Aquesta vegada, no ens hem centrat tant en la part emocional sinó en la part física. Què és imprescindible per viure a part de l'oxigen? Correcte, l'alimentació i la beguda. Per això, avui hem convidat a una experta en el tema perquè ens expliqui els beneficis nutricionals dels aliments que consumim. Estem en edat de creixement, de fer esport i de canvis hormonals importants. Tenir cura de la nostra alimentació i saber què mengem i per què és important menjar segons què és bàsic per a créixer amb salut. I si ens trobem bé, tot va millor. 

Ara ja sabem quins són els aliments reguladors, quins els energètics i quins són els constructius. Entenem el concepte d'aliments buits i diferenciem la proteïna dels hidrats i/o el calci. 

Esperem que aquest sigui només un pas més dels molts que encara ens quedem per seguir cuidant-nos, estimant el cos i coneixent-lo en tots els sentits.